台南健康餐，你的每天蔬菜量夠了嗎？推薦 好吃入味蔬菜量爆多的【五家懶人包】 給天天外食的上班族也能每天吃的好健康｜低ＧＩ增肌減脂｜低碳｜雞胸肉｜補充一天蛋白質的台南健康餐來囉！

每天吃太多油膩飲食，想換個健康的餐點，卻發現台南健康餐盒越來越多家，到底要怎麼選，才能選到CP值又健康好吃的台南健康餐呢？快來看看我收藏的這５家台南健康餐名單！這些店家都是咪鹿很常買，好吃入味CP值又高的喔！

▌台南健康餐推薦＃１

【Benefit 健康餐盒】

★台南市東區怡東路163號

★06 236 2008

▲有些台南健康餐店家的蔬菜都非常沒味道，會令人感到如同嚼蠟ＸＤ，但【Benefit 健康餐盒】沒有市售便當的油膩，也不像水煮餐那樣的無趣，由健身教練Ben和他的學生一起創辦了Benefit健康餐，並開始著手研究各種食材與健康的調味與烹煮方式。他們的餐點是連自己也都會吃的，因此每款菜色都必須通過自己的味蕾才行，果然口味不負眾望，也陸續開了好多間分店呢！

▲尤其是這款迷迭香雞腿餐盒，是我目前吃過最好吃的台南健康餐盒！一整個超入味也不會油膩，蔬菜的香氣還帶點香甜，吃完舌頭不會乾澀不舒服，我每週都會點一次來吃呢！

(Benefit 健康餐盒　照片皆取自 Benefit 健康餐盒　官網)

▌台南健康餐推薦＃２

【禾氣合秝】

★東區裕農路621巷25號

★0906 655 216

▲在我的台南健康餐的名單中，推薦這家是因為他們有很特別的手工健康刈包，他們裡面的肉不是傳統的油膩肥肉，而是很健康的瘦肉，搭配清炒的洋蔥跟蕈菇，清爽入味又好吃！他們的刈包也是用大自然蔬菜調製！Ｑ彈可口。

▲他們很常接待會議室跟團體的便當餐盒，我覺得餐盒裡面這樣的搭配CP值很高！其他健康餐盒也都很好吃～還有百元健康餐盒，是我很喜歡的一家台南健康餐店家喔，推薦給你們！

(禾氣合秝　照片皆取自 禾氣合秝　粉專)

▌台南健康餐推薦＃３

【好厚餐盒 · 崇德創始店 】

★台南市東區崇德二十街70號

★06 260 0861

【好厚健康餐盒】在台南一共開了兩家，每次點都不會雷，是我跟家人很喜歡的一家台南健康餐，他們用了新鮮蔬菜跟新鮮的肉質，尤其是他們的鹽烤松阪豬非常好吃！不會過於油膩或太鹹，大人小孩都很愛！連我非常挑嘴的姊姊也只吃這家的松阪豬健康餐！

▲他們除了健康餐也有推出其他比較特別的餐點，比如我很愛的泰式打拋豬，真的很好吃！沒有一般泰式料理店的油膩感，辣度鹹度都是剛剛好，如果在炎熱的夏天想在台南健康餐中來點重口味的，可以參考這家唷！

(好厚餐盒 · 崇德創始店　照片皆取自 好厚餐盒 · 崇德創始店粉專)

▌台南健康餐推薦＃４

【隨主飡法式水煮專賣】

★東區富農街2段15號之1

★0970 806 568

【隨主飡法式水煮專賣店】是我開始會點台南健康餐的第一家，他們的蔬菜都是提倡堅持水煮，不增加香料人工味精，如果單吃蔬菜會顯得沒有味道，因此他們會附上你想要的醬汁，我會選擇清爽的青梅醋淋上蔬菜來提味。健康清爽又美味！

▲很多台南健康餐的店家都還是選用白米，但是【隨主飡法式水煮專賣】他們堅持使用紫米飯，菜色部分都比較固定，但是他們的肉量很足夠，對於肉量需求比較大的，也可以選他們的海陸雙拼或是霸王雞喔！

(隨主飡法式水煮專賣照片皆取自 隨主飡法式水煮專賣　粉專)

▌台南健康餐推薦＃５

【甜栗健康餐 】

★台南市東區富農街一段129號​

★0907 211 068

▲我的台南健康餐口袋名單中，我也很推薦這家【甜栗健康餐】，他們每日精選優質新鮮食材，以少油少鹽、不過度烹調為原則，天然健康為主要訴求，結合養生輕食烹調高品質餐點，而且他們的干貝跟海鮮都很新鮮喔！因為海鮮成本高，所以價位也會偏高。

▲他們比較特別的是還會有芝麻糊，跟雞湯，我覺得超級好喝的！他們的雞胸肉也好吃軟嫩不會太乾，蔬菜沙拉的部分也很搭配。是一家我也很推薦給大家的台南健康餐喔！推薦給外食的上班族想吃健康飲食的你們。

(甜栗健康餐　照片皆取自 甜栗健康餐　官網)